性癖好和性趣味完整列表详解

你可能听过"性癖好"、"性趣味"或"性偏离"这些术语，但它们到底是什么意思？无论你是出于好奇偶然接触到这个话题，还是想更好地了解自己的欲望，探索性癖好的世界可能会让人感到不知所措。一份包含清晰定义的性癖好列表有助于消除困惑，用知识取代评判。在这份指南中，你会找到按类别详细分类的常见和较少为人知的性癖好、背后的心理学原理，以及安全探索的实用建议。如果你也想了解自己的偏好属于哪一类，可以在线探索BDSM测试，在一个私密、无压力的环境中反思自己的兴趣。

性癖好、性趣味和性偏离之间有什么区别？

在深入了解性癖好列表之前，有必要先理解人们经常混淆的三个术语。

性趣味是指任何被认为"不传统"的性兴趣或活动。它可能包括角色扮演、轻度束缚或尝试权力动态。性趣味增加了变化，但通常不是唤起性欲所必需的。

性癖好则更进一步。当一个人有性癖好时，某个特定的物体、身体部位或情境会成为其性唤起的核心——有时甚至是必要条件。例如，有恋足癖的人可能只有在涉及脚的情况下才能完全兴奋起来。

性偏离是临床上的统称术语。它描述任何对非典型物体、情境或个体的强烈、持久的性兴趣。大多数性偏离是无害的。然而，当性偏离导致严重痛苦、损害日常功能或涉及非自愿者时，它可能在DSM-5中被归类为性偏离障碍。

快速参考：

术语	含义	总是问题吗？
性趣味	非传统的性兴趣	否
性癖好	对特定诱因的强烈执着	仅在造成痛苦时
性偏离	非典型性兴趣的临床术语	仅在成为障碍时

理解这些区别很重要。它帮助你在没有不必要羞耻感的情况下评估自己的兴趣——也能防止将正常的好奇心误标为病态。

你应该了解的最常见性癖好

并非所有性癖好都罕见或极端。事实上，许多性癖好在调查和临床文献中频繁出现。以下是一些最常被报告的性癖好。

恋足癖（足癖）

恋足癖被广泛认为是最普遍的性癖好。研究表明，它占所有涉及身体部位性癖好的近47%。吸引力可能集中在脚的形状、大小或外观上，或集中在足部按摩和脚趾游戏等活动中。

BDSM性癖好——束缚、支配、服从、施虐

BDSM涵盖了一系列涉及权力交换、束缚和感官游戏的实践。研究表明，65-69%的普通人群至少有过一次与BDSM相关的幻想。常见的BDSM性癖好包括：

• 束缚——为了唤起性欲而束缚或被束缚
• 支配与服从（D/s）——一方控制，另一方顺从
• 施虐狂——从自愿施加痛苦或强度中获得快感
• 受虐狂——从接受痛苦或羞辱中获得快感

服装和材料性癖好

许多人发现特定面料或服装令人兴奋。内衣、皮革、乳胶、橡胶、丝袜和高跟鞋经常出现在性癖好研究中。在一项综述中，服装占所有基于物体的性癖好的58%以上。

窥视癖和暴露癖

窥视癖涉及从观看他人处于亲密或性情境中获得性唤起。暴露癖涉及从被观看或暴露自己中获得性唤起。当是自愿的情况下——例如通过商定的情境——这些兴趣属于正常性趣味范畴。

角色扮演和幻想情境

角色扮演性癖好可以从师生动态到精心设计的化妆场景不等。这些兴趣通常与权力交换重叠，并允许伴侣在一个安全、有界限的情境中探索自己性格的各个方面。

按类别详解的性癖好完整列表

完整的性癖好列表涵盖数百种兴趣。下面，这份性癖好列表按清晰的类别组织，以便你浏览、学习和理解完整的光谱。

身体部位性癖好（恋物癖）

这些性癖好涉及对特定非生殖器身体部位的强烈关注：

• 恋足癖——脚
• 恋发癖——头发
• 腋窝癖——腋窝
• 臀癖——臀部
• 鼻癖——鼻子
• 恋腿癖——腿
• 恋手癖——手和手指
• 肌肉崇拜——肌肉线条分明

物体和材料性癖好

这些性癖好集中在非生命物体或质感上：

• 恋皮癖——皮革服装或配饰
• 恋乳胶/橡胶癖——橡胶或乳胶服装
• 恋鞋癖（恋鞋癖）——鞋子，尤其是高跟鞋
• 恋内衣癖——内衣、丝袜、束腰
• 恋气球癖（恋气球者）——气球
• 恋尿布癖——尿布
• 嗅觉癖——特定气味或体味

权力交换和BDSM性癖好

这些性癖好涉及控制、臣服或强度的动态：

• 束缚——用绳子、手铐或其他工具进行身体束缚
• 支配/服从——结构化的权力交换
• 施虐/受虐——给予或接受痛苦
• 高潮控制/拒绝——控制伴侣的性高潮
• 羞辱——自愿的语言或情境羞辱
• 滴蜡游戏——将融化的蜡滴在皮肤上
• 冲击游戏——打屁股、打板或鞭打
• 宠物扮演——在权力动态中扮演动物角色

感官和情境性癖好

这些性癖好由特定情境或感官体验触发：

• 窥视癖——观看他人处于亲密情境中（自愿背景）
• 暴露癖——在亲密行为中被观看（自愿背景）
• 被戴绿帽癖——从伴侣与他人亲密中获得性唤起
• 年龄扮演——扮演不同年龄（所有参与者都是自愿成年人）
• 幽闭癖——与狭小空间相关的性唤起
• 恋水癖——与水情境相关的性唤起
• 蒙眼游戏——感官剥夺增强其他感官

体液和生物性癖好

这些性癖好涉及特定的身体物质或功能：

• 恋尿癖——尿液
• 恋乳癖——母乳
• 恋屁癖——放屁
• 月经癖——月经液

罕见和不寻常的性癖好

一些性偏离出现频率较低，但在临床文献中有所记载：

• 恋残癖——对截肢者的吸引
• 恋瘫痪癖——对行动不便者的吸引
• 恋虫癖——昆虫爬在身体上
• 恋物癖——雕像或人体模型
• 性劫财癖——被抢劫或挟持
• 眼球舔癖——舔眼睛
• 恋机癖——机器或车辆

重要提示： 本性癖好列表仅供教育目的。列入本列表并不意味着认可或鼓励。任何性活动都必须获得所有当事人的知情、热切同意。

性癖好是由什么引起的？

你可能想知道为什么某些东西会变得性感。诚实的答案是，研究人员尚未完全达成一致——但几种理论提供了有用的框架。

早期条件反射和关联

一种广泛讨论的理论认为，性癖好是通过经典条件反射发展起来的。如果在形成期，中性物体或情境反复与性唤起配对，大脑可能会建立持久的关联。例如，某人在青春期与特定材料建立性唤起联系的人可能会将这种关联带入成年。

神经交叉连接

一些研究人员指出大脑的感官映射。例如，处理生殖器感觉和脚部感觉的区域在体感皮层中彼此靠近。这种接近性可能解释了为什么恋足癖比例过高。

心理因素

情绪状态、人格特质和关系动态都起着作用。一些人倾向于那些满足更深层次心理需求的性癖好——如控制、脆弱或新奇。

成因总结

没有单一解释能涵盖所有性癖好。对大多数人来说，这些兴趣自然产生，并不意味着任何有害。如果某种兴趣让你感到痛苦，与性积极治疗师交谈可以帮助你获得视角。

性癖好正常吗——何时它们成为问题？

这是人们浏览性癖好列表时最常问的问题之一。简短回答是：是的，有性癖好相当普遍且通常完全健康。

"正常"从何开始何处结束

性兴趣存在于广泛的光谱中。研究一致表明，非传统的欲望比大多数人想象的要普遍得多。有性趣味或性癖好并不意味着你"有问题"。

临床界限

性癖好仅在满足特定标准时才跨越到临床关注：

• 它造成显著个人痛苦（而不仅仅是社交尴尬）
• 它损害你的关系、工作或日常功能
• 它涉及非自愿的个体

当满足这些条件时，DSM-5可能会将其归类为性偏离障碍。否则，它只是一种兴趣——许多人以不同程度共享这种兴趣。

羞耻与自我理解

羞耻往往是真正的问题，而不是性癖好本身。文化禁忌和缺乏教育导致许多人感到孤立或"有缺陷"。用准确信息取代评判是迈向性健康的最有效步骤之一。

如何与伴侣安全地探索性癖好

了解不同的性癖好是一回事。实际探索它们需要沟通、信任和明确的界限。

从诚实对话开始

在平静、私密的时刻提出这个话题——而不是在性行为期间。使用"我"语句："我对……感到好奇"而不是"我们应该尝试……"。这会降低防御性，打开真正的对话。

建立界限和安全词

在尝试任何新事物之前，双方应同意：

• 什么在考虑范围内，什么禁止
• 一个立即停止活动的安全词
• 在体验期间和之后检查的过程

慢慢来

探索不需要从深水区开始。从兴趣的较轻版本开始，并逐步建立。注意每个人在体验前、中、后的感受。

考虑自我反思工具

如果你不确定自己的兴趣实际在哪里，结构化的自我反思练习可以帮助你理清思路。像BDSM测试这样的工具提供了一种私密、无评判的方式来探索什么与你产生共鸣——而不会对你是谁做出任何主张。

此工具旨在用于自我探索和教育。它不提供临床评估或诊断。

理解你的欲望——迈向自我发现的一步

浏览一份全面的性癖好和性趣味列表可能会令人大开眼界。然而，阅读关于性癖好的内容与理解自己的内心世界是不同的。

自我意识是一种强大的工具。当你理解自己的欲望——没有羞耻感或压力——你就能更好地决定亲密关系、沟通和关系。你可能会发现某些兴趣确实吸引你，而其他兴趣只是满足智力好奇心，而这两者都完全可以接受。

如果你想找一个指导性的起点，BDSM测试会引导你完成一系列反思性问题，以帮助你理解自己的潜在偏好。体验是匿名的、私密的，由以关怀态度对待这一话题的专业人士设计。

结果是自我反思的起点——不是标签或诊断。考虑与信任的伴侣或合格专业人士讨论见解。

出发前的关键要点

性癖好是人类经验的自然部分。它们跨越巨大范围——从常见的兴趣如脚和BDSM到临床研究中记载的较罕见性偏离。最重要的是：

• 性癖好、性趣味和性偏离是不同的事物——理解区别有助于减少不必要的担忧
• 大多数性癖好完全正常——只有在其造成痛苦或涉及非自愿时才成为临床问题
• 沟通和同意是不可谈判的——安全探索始于诚实对话
• 自我理解胜过自我评判——用知识取代羞耻感会带来更健康的关系和更好的亲密
• 专业支持始终可用——如果任何兴趣让你感到痛苦，性积极治疗师可以提供富有同情心的指导

常见问题

最常见的性癖好有哪些？

恋足癖（足癖）一直排名第一，其次是与BDSM相关的兴趣，如束缚和支配、涉及皮革或内衣的服装性癖好，以及在自愿情境下的窥视癖或暴露癖。

性癖好和性趣味有什么区别？

性趣味是指任何增加变化的非传统性兴趣。性癖好是对特定物体、身体部位或情境的更强执着，这种执着成为唤起性欲的核心——有时甚至是必要条件。并非每种性趣味都 qualifies as a fetish.

性癖好正常吗？

是的。研究表明，非传统的性兴趣很普遍。只有当性癖好造成严重个人痛苦、损害日常功能或涉及非自愿者时，才被视为临床问题。

何时性癖好成为障碍？

当性癖好在DSM-5中被归类为性偏离障碍时，它必须持续至少六个月，并造成明显痛苦、功能损害或涉及对非自愿个体的伤害。大多数性癖好从未达到这个阈值。

是什么导致某人发展出性癖好？

尚未确认单一原因。主要理论包括成长期的经典条件反射、相邻大脑区域之间的神经交叉连接，以及人格特质或情感需求等心理因素。对大多数人来说，性癖好自然产生。

如何与伴侣谈论性癖好？

选择性行为之外的平静、私密时刻。使用"我"语句在不施加压力的情况下表达好奇。积极倾听伴侣的回应，尊重界限，并在尝试任何新事物之前同意安全词。

性偏离和性癖好有什么区别？

性偏离是任何非典型性兴趣的广泛临床术语。性癖好是一种特定类型的性偏离，专注于物体或非生殖器身体部位。所有性癖好都是性偏离，但并非所有性偏离都是性癖好。

存在多少种性癖好？

没有固定数量。临床文献记载了数百种命名的性偏离，而个体差异实际上是无限的。主要类别包括身体部位性癖好、物体性癖好、权力动态、感官体验和情境兴趣。