Danh sách đầy đủ các khuynh hướng tình dục và khuynh hướng được giải thích

Có lẽ bạn đã nghe những thuật ngữ như "khuynh hướng", "kink" hoặc "paraphilia" được nhắc đến — nhưng chúng thực sự có nghĩa là gì? Cho dù bạn tình cờ tìm hiểu chủ đề này vì tò mò hay đang cố gắng hiểu rõ hơn về mong muốn của chính mình, việc điều hướng thế giới của các khuynh hướng tình dục có thể khiến bạn cảm thấy choáng ngợp. Một danh sách các khuynh hướng tình dục với định nghĩa rõ ràng giúp cắt bỏ sự nhầm lẫn và thay thế sự phán xét bằng kiến thức. Trong hướng dẫn này, bạn sẽ tìm thấy một bản phân tích toàn diện, được phân loại rõ ràng về các khuynh hướng phổ biến và ít được biết đến hơn, tâm lý đằng sau chúng, và lời khuyên thực tế cho việc khám phá an toàn. Nếu bạn cũng tò mò về việc sở thích của mình thuộc nhóm nào, bạn có thể khám phá bài kiểm tra BDSM trực tuyến để phản ánh về sở thích của mình trong một môi trường riêng tư, không áp lực.

Sự khác biệt giữa khuynh hướng, kink và paraphilia là gì?

Trước khi đi sâu vào danh sách các khuynh hướng tình dục, việc hiểu ba thuật ngữ mà mọi người thường nhầm lẫn sẽ hữu ích.

Một kink là bất kỳ sở thích hoặc hoạt động tình dục nào nằm ngoài những gì được coi là "thông thường". Nó có thể bao gồm đóng vai, trói buộc nhẹ, hoặc thử nghiệm với động lực quyền lực. Kink thêm gia vị, nhưng thường không cần thiết cho sự kích thích.

Một khuynh hướng đi xa hơn một bước. Khi ai đó có khuynh hướng, một đối tượng, bộ phận cơ thể, hoặc tình huống cụ thể trở thành trung tâm — đôi khi cần thiết — của sự kích thích tình dục của họ. Ví dụ, người có khuynh hướng chân có thể cần bàn chân tham gia để cảm thấy hoàn toàn hưng phấn.

Một paraphilia là thuật ngữ lâm sàng bao trùm. Nó mô tả bất kỳ sở thích tình dục mãnh liệt, dai dẳng nào đối với các đối tượng, tình huống, hoặc cá nhân không điển hình. Hầu hết paraphilia đều vô hại. Tuy nhiên, khi paraphilia gây ra sự đau khổ đáng kể, làm suy giảm chức năng hàng ngày, hoặc liên quan đến những người không đồng ý, nó có thể được phân loại là rối loạn paraphilic theo DSM-5.

Tham khảo nhanh:

Thuật ngữ	Ý nghĩa	Luôn là vấn đề?
Kink	Sở thích tình dục không thông thường	Không
Khuynh hướng	Sự ám ảnh mạnh mẽ vào một yếu tố kích hoạt cụ thể	Chỉ khi nó gây đau khổ
Paraphilia	Thuật ngữ lâm sàng cho sở thích tình dục không điển hình	Chỉ khi nó trở thành rối loạn

Hiểu được những khác biệt này rất quan trọng. Nó giúp bạn đánh giá sở thích của mình mà không cần xấu hổ không cần thiết — và ngăn chặn việc gán nhãn sai sự tò mò bình thường là thứ gì đó bệnh lý.

Các khuynh hướng tình dục phổ biến nhất bạn nên biết

Không phải tất cả các khuynh hướng đều hiếm hoặc cực đoan. Trên thực tế, nhiều khuynh hướng xuất hiện thường xuyên trong các cuộc khảo sát và tài liệu lâm sàng. Dưới đây là một số khuynh hướng tình dục được báo cáo phổ biến nhất.

Khuynh hướng chân (Podophilia)

Khuynh hướng chân được coi rộng rãi là khuynh hướng tình dục phổ biến nhất. Nghiên cứu cho thấy nó chiếm gần 47% tất cả các khuynh hướng liên quan đến bộ phận cơ thể. Sự hấp dẫn có thể tập trung vào hình dạng, kích thước, hoặc vẻ ngoài của bàn chân, hoặc vào các hoạt động như massage chân và chơi ngón chân.

Các khuynh hướng BDSM — Trói buộc, thống trị, phục tùng, masochism

BDSM bao gồm một loạt các thực hành rộng liên quan đến trao đổi quyền lực, trói buộc, và chơi cảm giác. Các nghiên cứu chỉ ra rằng 65–69% dân số chung đã có ít nhất một ảo tưởng liên quan đến BDSM. Các khuynh hướng BDSM phổ biến bao gồm:

• Trói buộc — trói hoặc bị trói để kích thích
• Thống trị và phục tùng (D/s) — một đối tác nắm quyền kiểm soát trong khi đối tác kia nhường nhịn
• Sadism — lấy khoái cảm từ việc gây đau đớn hoặc cường độ một cách đồng thuận
• Masochism — lấy khoái cảm từ việc nhận đau đớn hoặc bị sỉ nhục

Các khuynh hướng về quần áo và vật liệu

Nhiều người thấy các loại vải hoặc trang phục cụ thể kích thích. Đồ lót, da, latex, cao su, tất, và giày cao gót thường xuyên xuất hiện trong nghiên cứu về khuynh hướng. Trong một bài đánh giá, quần áo chiếm hơn 58% các khuynh hướng dựa trên đối tượng được báo cáo.

Voyeurism và Exhibitionism

Voyeurism liên quan đến kích thích từ việc xem người khác trong tình huống thân mật hoặc tình dục. Exhibitionism liên quan đến kích thích từ việc bị xem hoặc phơi bày bản thân. Khi được đồng thuận — chẳng hạn qua các tình huống đã thỏa thuận — những sở thích này nằm trong phạm vi kink bình thường.

Đóng vai và các tình huống tưởng tượng

Các khuynh hướng đóng vai có thể từ động lực giáo viên-học sinh đến các tình huống hóa trang phức tạp. Những sở thích này thường chồng chéo với trao đổi quyền lực và cho phép các đối tác khám phá các khía cạnh tính cách của họ trong một bối cảnh an toàn, có giới hạn.

Danh sách đầy đủ các khuynh hướng tình dục theo hạng mục

Một danh sách đầy đủ các khuynh hướng tình dục bao gồm hàng trăm sở thích. Dưới đây, danh sách khuynh hướng tình dục này được tổ chức thành các hạng mục rõ ràng để bạn có thể duyệt, học hỏi, và hiểu toàn bộ quang phổ.

Các khuynh hướng về bộ phận cơ thể (Partialism)

Các khuynh hướng này liên quan đến sự tập trung mãnh liệt vào một bộ phận cơ thể không phải bộ phận sinh dục cụ thể:

• Podophilia — bàn chân
• Trichophilia — tóc
• Maschalagnia — nách
• Pygophilia — mông
• Nasophilia — mũi
• Crurophilia — chân
• Khuynh hướng bàn tay — bàn tay và ngón tay
• Tôn sùng cơ bắp — cơ bắp được định hình rõ ràng

Các khuynh hướng về đối tượng và vật liệu

Các khuynh hướng này tập trung vào các đối tượng không sống hoặc kết cấu:

• Khuynh hướng da — quần áo hoặc phụ kiện da
• Khuynh hướng latex/cao su — quần áo cao su hoặc latex
• Khuynh hướng giày (Retifism) — giày, đặc biệt là giày cao gót
• Khuynh hướng đồ lót — đồ lót, tất, áo nịt ngực
• Khuynh hướng bóng bay (Looners) — bóng bay
• Khuynh hướng tã — tã
• Olfactophilia — mùi hương cụ thể hoặc mùi cơ thể

Các khuynh hướng về trao đổi quyền lực và BDSM

Các khuynh hướng này liên quan đến động lực kiểm soát, đầu hàng, hoặc cường độ:

• Trói buộc — trói buộc vật lý với dây, còng, hoặc các công cụ khác
• Thống trị/phục tùng — trao đổi quyền lực có cấu trúc
• Sadism/masochism — cho hoặc nhận đau
• Kiểm soát/phủ nhận cực khoái — kiểm soát cực khoái của đối tác
• Làm nhục/sỉ nhục — làm nhục bằng lời nói hoặc tình huống được đồng thuận
• Wax play — nhỏ sáp nến nóng chảy lên da
• Impact play — đánh mông, dùng ván, hoặc roi
• Pet play — đóng vai động vật trong một động lực quyền lực

Các khuynh hướng về cảm giác và tình huống

Các khuynh hướng này được kích hoạt bởi các tình huống cụ thể hoặc trải nghiệm giác quan:

• Voyeurism — xem người khác trong tình huống thân mật (trong bối cảnh đồng thuận)
• Exhibitionism — bị xem trong khi thực hiện các hành vi thân mật (trong bối cảnh đồng thuận)
• Cuckolding — kích thích từ việc đối tác thân mật với người khác
• Đóng vai theo độ tuổi — đóng vai các độ tuổi khác nhau (tất cả người tham gia đều là người lớn đồng thuận)
• Claustrophilia — kích thích gắn với không gian chật hẹp
• Aquaphilia — kích thích liên quan đến các tình huống nước
• Blindfold play — thiếu hụt giác quan tăng cường các giác quan khác

Các khuynh hướng về chất dịch cơ thể và sinh học

Các khuynh hướng này liên quan đến các chất hoặc chức năng cụ thể của cơ thể:

• Urophilia — nước tiểu
• Lactophilia — sữa mẹ
• Eproctophilia — hơi
• Menophilia — dịch kinh nguyệt

Các khuynh hướng hiếm và bất thường

Một số paraphilia xuất hiện ít thường xuyên hơn nhưng được ghi nhận trong tài liệu lâm sàng:

• Acrotomophilia — hấp dẫn bởi những người bị cụt chi
• Abasiophilia — hấp dẫn bởi những người có khả năng vận động bị suy giảm
• Formicophilia — côn trùng bò trên cơ thể
• Agalmatophilia — tượng hoặc ma-nơ-canh
• Chremastistophilia — bị cướp hoặc bị khống chế
• Oculolinctus — liếm mắt
• Mechanophilia — máy móc hoặc phương tiện

Lưu ý quan trọng: Danh sách các khuynh hướng tình dục này nhằm mục đích giáo dục. Việc đưa vào danh sách này không ngụ ý tán thành hoặc khuyến khích. Mọi hoạt động tình dục phải liên quan đến sự đồng thuận được thông tin và nhiệt tình từ tất cả các bên.

Điều gì gây ra các khuynh hướng tình dục?

Bạn có thể tự hỏi tại sao một số thứ trở nên mang tính tình dục. Câu trả lời trung thực là các nhà nghiên cứu không hoàn toàn đồng ý — nhưng một số lý thuyết đưa ra các khung hữu ích.

Điều kiện hóa và liên kết sớm

Một lý thuyết được thảo luận rộng rãi cho rằng các khuynh hướng phát triển thông qua điều kiện hóa cổ điển. Nếu một đối tượng hoặc tình huống trung tính được kết hợp lặp lại với sự kích thích tình dục trong những năm hình thành, bộ não có thể tạo ra một sự liên kết lâu dài. Ví dụ, người nào đó trải nghiệm kích thích liên quan đến một vật liệu cụ thể trong thời kỳ vị thành niên có thể mang theo sự liên kết đó vào tuổi trưởng thành.

Sự chắp mạch thần kinh chéo

Một số nhà nghiên cứu chỉ ra bản đồ giác quan của não. Các vùng xử lý cảm giác bộ phận sinh dục và cảm giác bàn chân, ví dụ, nằm gần nhau trong vỏ não cảm giác vận động. Sự gần gũi này có thể giải thích tại sao khuynh hướng chân lại phổ biến một cách không cân xứng.

Các yếu tố tâm lý

Trạng thái cảm xúc, đặc điểm tính cách, và động lực quan hệ đều đóng vai trò. Một số người bị thu hút bởi các khuynh hướng giải quyết các nhu cầu tâm lý sâu sắc hơn — như kiểm soát, sự dễ bị tổn thương, hoặc sự mới lạ.

Bài học rút ra về nguyên nhân

Không có lời giải thích đơn lẻ nào bao quát mọi khuynh hướng. Đối với hầu hết mọi người, những sở thích này xuất hiện một cách tự nhiên và không báo hiệu điều gì có hại. Nếu một sở thích cụ thể gây đau khổ cho bạn, trò chuyện với nhà trị liệu tình dục tích cực có thể giúp bạn có được góc nhìn.

Các khuynh hướng tình dục có bình thường không — và khi nào chúng trở thành vấn đề?

Đây là một trong những câu hỏi phổ biến nhất mọi người đặt ra khi duyệt danh sách các khuynh hướng tình dục. Câu trả lời ngắn gọn: có, có khuynh hướng khá phổ biến và thường hoàn toàn lành mạnh.

Nơi "bình thường" bắt đầu và kết thúc

Sở thích tình dục tồn tại trên một quang phổ rộng. Nghiên cứu liên tục cho thấy các mong muốn không thông thường phổ biến hơn nhiều so với những gì hầu hết mọi người giả định. Có kink hoặc khuynh hướng không có nghĩa là có gì "sai" với bạn.

Ranh giới lâm sàng

Một khuynh hướng vượt qua ranh giới đáng lo ngại về mặt lâm sàng chỉ khi nó đáp ứng các tiêu chí cụ thể:

• Nó gây ra đau khổ cá nhân đáng kể (không chỉ là xấu hổ xã hội)
• Nó làm suy giảm các mối quan hệ, công việc, hoặc chức năng hàng ngày của bạn
• Nó liên quan đến những người không đồng ý

Khi các điều kiện này được đáp ứng, DSM-5 có thể phân loại nó là rối loạn paraphilic. Nếu không, nó chỉ đơn giản là một sở thích — một sở thích mà nhiều người chia sẻ ở các mức độ khác nhau.

Xấu hổ vs. Tự hiểu

Xấu hổ thường là vấn đề thực sự, không phải khuynh hướng. Những điều cấm kỵ văn hóa và thiếu giáo dục khiến nhiều người cảm thấy cô lập hoặc "hư hỏng". Thay thế sự phán xét bằng thông tin chính xác là một trong những bước hiệu quả nhất hướng tới hạnh phúc tình dục.

Làm thế nào để khám phá các khuynh hướng tình dục một cách an toàn với đối tác

Biết về các khuynh hướng tình dục khác nhau là một chuyện. Thực sự khám phá chúng đòi hỏi giao tiếp, tin tưởng, và ranh giới rõ ràng.

Bắt đầu với một cuộc trò chuyện trung thực

Đề cập chủ đề trong một khoảnh khắc bình tĩnh, riêng tư — không phải trong khi quan hệ tình dục. Sử dụng các câu bắt đầu bằng "Tôi": "Tôi đã tò mò về..." thay vì "Chúng ta nên thử...". Điều này giảm sự phòng thủ và mở ra đối thoại chân thành.

Thiết lập ranh giới và từ an toàn

Trước khi thử bất cứ điều gì mới, cả hai đối tác nên đồng ý về:

• Những gì được phép và những gì bị cấm
• Một từ an toàn lập tức dừng hoạt động
• Quy trình kiểm tra trong và sau trải nghiệm

Từ từ

Việc khám phá không cần phải bắt đầu ở mức sâu. Bắt đầu với phiên bản nhẹ nhàng hơn của một sở thích và dần dần xây dựng từ đó. Chú ý đến cảm giác của mỗi người — trước, trong, và sau.

Cân nhắc một công cụ tự phản ánh

Nếu bạn không chắc sở thích thực sự của mình nằm ở đâu, một bài tập tự phản ánh có cấu trúc có thể giúp bạn tổ chức suy nghĩ. Các công cụ như bài kiểm tra BDSM cung cấp một cách riêng tư, không phán xét để khám phá điều gì cộng hưởng với bạn — mà không đưa ra bất kỳ tuyên bố nào về con người bạn.

Công cụ này được thiết kế cho việc tự khám phá và giáo dục. Nó không cung cấp đánh giá lâm sàng hoặc chẩn đoán.

Hiểu mong muốn của bạn — Một bước tiến tới tự khám phá

Duyệt qua một danh sách đầy đủ các khuynh hướng và kink tình dục có thể mở mang tầm mắt. Tuy nhiên, đọc về các khuynh hướng khác với việc hiểu khung cảnh nội tâm của chính bạn.

Nhận thức về bản thân là một công cụ mạnh mẽ. Khi bạn hiểu mong muốn của mình — không xấu hổ hay áp lực — bạn có thể đưa ra quyết định tốt hơn về sự thân mật, giao tiếp, và các mối quan hệ. Bạn có thể khám phá ra rằng một số sở thích thực sự hấp dẫn bạn trong khi những sở thích khác chỉ đơn giản thỏa mãn sự tò mò trí tuệ, và cả hai đều hoàn toàn ổn.

Nếu bạn muốn một điểm khởi đầu được hướng dẫn, Bài kiểm tra BDSM dẫn bạn qua một loạt các câu hỏi phản ánh để giúp bạn hiểu sở thích tiềm năng của mình. Trải nghiệm này ẩn danh, riêng tư, và được thiết kế bởi các chuyên gia tiếp cận chủ đề này một cách cẩn thận.

Kết quả là điểm khởi đầu cho tự phản ánh — không phải nhãn hoặc chẩn đoán. Cân nhắc thảo luận các hiểu biết với đối tác đáng tin cậy hoặc chuyên gia có trình độ.

Những bài học chính trước khi bạn đi

Các khuynh hướng tình dục là một phần tự nhiên của trải nghiệm con người. Chúng trải dài một phạm vi khổng lồ — từ các sở thích phổ biến như chân và BDSM đến các paraphilia hiếm hơn được ghi nhận trong nghiên cứu lâm sàng. Đây là điều quan trọng nhất:

• Khuynh hướng, kink, và paraphilia là những thứ khác nhau — hiểu sự khác biệt giúp giảm bớt lo lắng không cần thiết
• Hầu hết các khuynh hướng hoàn toàn bình thường — chúng chỉ trở thành mối quan tâm lâm sàng khi chúng gây đau khổ hoặc liên quan đến không đồng thuận
• Giao tiếp và đồng thuận là không thể thương lượng — việc khám phá an toàn bắt đầu với cuộc trò chuyện trung thực
• Tự hiểu đánh bại sự phán xét bản thân — thay thế xấu hổ bằng kiến thức dẫn đến các mối quan hệ lành mạnh hơn và sự thân mật tốt hơn
• Hỗ trợ chuyên nghiệp luôn sẵn có — nếu bất kỳ sở thích nào gây đau khổ cho bạn, nhà trị liệu tình dục tích cực có thể cung cấp hướng dẫn nhân ái

Các câu hỏi thường gặp

Các khuynh hướng tình dục phổ biến nhất là gì?

Khuynh hướng chân (podophilia) luôn đứng đầu danh sách phổ biến, tiếp theo là các sở thích liên quan đến BDSM như trói buộc và thống trị, các khuynh hướng về quần áo liên quan đến da hoặc đồ lót, và voyeurism hoặc exhibitionism trong các bối cảnh được đồng thuận.

Sự khác biệt giữa khuynh hướng và kink là gì?

Kink là bất kỳ sở thích tình dục không thông thường nào thêm gia vị. Khuynh hướng là sự ám ảnh mạnh mẽ hơn nơi một đối tượng, bộ phận cơ thể, hoặc tình huống cụ thể trở thành trung tâm — đôi khi cần thiết — cho sự kích thích tình dục. Không phải mọi kink đều đủ điều kiện là khuynh hướng.

Các khuynh hướng tình dục có bình thường không?

Có. Nghiên cứu cho thấy các sở thích tình dục không thông thường rất phổ biến. Có khuynh hướng chỉ được coi là mối quan tâm lâm sàng khi nó gây ra đau khổ cá nhân đáng kể, làm suy giảm chức năng hàng ngày, hoặc liên quan đến những người không đồng ý.

Khi nào khuynh hướng trở thành rối loạn?

Một khuynh hướng được phân loại là rối loạn paraphilic theo DSM-5 khi nó kéo dài ít nhất sáu tháng và gây ra đau khổ rõ rệt, suy giảm chức năng, hoặc liên quan đến tổn hại cho những người không đồng ý. Hầu hết các khuynh hướng không bao giờ đạt đến ngưỡng này.

Điều gì khiến ai đó phát triển khuynh hướng tình dục?

Không có nguyên nhân đơn lẻ nào được xác nhận. Các lý thuyết hàng đầu bao gồm điều kiện hóa cổ điển trong những năm hình thành, sự chắp mạch thần kinh chéo giữa các vùng não lân cận, và các yếu tố tâm lý như đặc điểm tính cách hoặc nhu cầu cảm xúc. Đối với hầu hết mọi người, các khuynh hướng xuất hiện một cách tự nhiên.

Làm thế nào để bạn nói chuyện với đối tác về các khuynh hướng tình dục?

Chọn một khoảnh khắc bình tĩnh, riêng tư bên ngoài hoạt động tình dục. Sử dụng các câu bắt đầu bằng "Tôi" để bày tỏ sự tò mò mà không gây áp lực. Lắng nghe tích cực phản ứng của đối tác, tôn trọng ranh giới, và đồng ý về từ an toàn trước khi thử bất cứ điều gì mới.

Sự khác biệt giữa paraphilia và khuynh hướng là gì?

Paraphilia là thuật ngữ lâm sàng rộng cho bất kỳ sở thích tình dục không điển hình nào. Khuynh hướng là một loại paraphilia cụ thể tập trung vào các đối tượng hoặc bộ phận cơ thể không phải bộ phận sinh dục. Tất cả các khuynh hướng đều là paraphilia, nhưng không phải tất cả paraphilia đều là khuynh hướng.

Có bao nhiêu loại khuynh hướng tình dục tồn tại?

Không có con số cố định. Tài liệu lâm sàng ghi nhận hàng trăm paraphilia được đặt tên, và các biến thể cá nhân về cơ bản là vô hạn. Các hạng mục chính bao gồm các khuynh hướng về bộ phận cơ thể, khuynh hướng về đối tượng, động lực quyền lực, trải nghiệm giác quan, và các sở thích tình huống.